【珍しく夫に感心してる！】AppleWatch９購入と土鍋の「不眠症」と「不整脈」とエネルギーをお金で買う男の話

今朝も５時半起床の土鍋。

あんまり寝た気がしないのだが、
明確な理由がある。

昨夜は金曜日ということもあり、学生
でもないのに嬉しくなって夜更かし。
しかも就寝前にあるまじきYouTube鑑賞
をしてしまったのだ。
だって、面白いんだもん…！

　

昨夜、土鍋が観ていたのはこちら。
ご存知ですか？『タートルトーク』。
https://www.youtube.com/shorts/81b010-wD5g

　
東京ディズニーシーの人気アトラクション
で、映画『ファインディング・ニモ』に
登場する、ウミガメの「クラッシュ」と
ゲストが会話を楽しむ参加型ショーのこと。

これが、ほんっとに面白いの。
　
　
メカニズムの詳細は知らないのだが、
クラッシュ役の人がアドリブでやり取りを
していて、それが実に面白い。

ゲストを笑いの渦に巻き込むのに、それが
決してディズニーの世界観の枠を出ない。
（ほんと、芸人顔負けよ？）
　
　
しかもこの時のゲスト、塩辛好きのトモエ
さん。
クラッシュと張るレベルの面白さで、何回
も観てしまいましたわｗ
入眠も睡眠の熟睡度も下がるのが分かって
いるのにやめられない。
それがYouTube。

そんなこんなで、やはり途中覚醒して
しまったこともあり、今朝はなんとなく
睡眠不足。
同じ時間寝ていても、熟睡度が低かった
り、覚醒してしまうとスッキリ感が全然
違う。

Apple Watchはそれを答え合わせできて
面白いのです。

今日の土鍋の睡眠データ

理想的な睡眠が取れた日。

我ながら教科書みたいなリズム。
寝起きもすっきり。

一方でこんな日も。

覚醒どーん。
というより、まだ寝てませんからｗ

これは土鍋が悪いんですがね。
Apple Watchでは睡眠計測のために
「目標の就寝時間」を設定するのですが、
目標の開始時間になったときにApple Watch
を充電していたのでエラーになったようです。
　
　
また、ある日の結果。

「何度寝…？」
と思わず自分にツッコミ。
いい加減起きろ、土鍋。

娘（８）が計ってみたいというので
貸し出した日。

結構起きてる…？
子どもは長く寝ている分、覚醒しやすい
のかも。
（娘よごめん、母は知らん）

ちなみに測定結果の見方は、
Apple Watchのヘルスケアアプリ
にも記載されているのですが。

英語をそのまま訳してあるような文章の
せいなのか、土鍋の読解力のせいなのか、

正直、
よく分かりませんでした…！
（そんなこと、ある？）

特に一番知りたかった、
理想の睡眠が明確にされていない。

「覚醒」「レム睡眠」
「コア」「深い」
これら４つの項目の理想の割合（％）
が明記されていない。

つまり、
自分の睡眠が理想的なのか、
判断できない…！
（みんなこれが知りたいんじゃないの…？）

土鍋は正しく分析するためにググったり、
本などで情報収集をしました。

土鍋調べの「理想の睡眠バランス」を
ザックリまとめると、こんな感じ。
（参考になる？）

このApple Watch、
今年の７月のAmazon primeセールで
手に入れた戦利品。

通常価格：58,592円
Amazon primeセール：53,800円
約5,000円のディスカウント！
勝ったぁ…！
（何が？）

※土鍋が買ったモデルは、「９シリーズ・GPSモデル」
の「４１mm・ライトアルミニウムケース」の
「スターライト」という色。
（最早なんだかわからん・・・）
なのですが、一時的に品切れしているようなので、
別モデルのリンク貼ってます。
めっちゃカッコいい…！

　

AmazonのAppleストアは、ゲリラ的にセールをすることがあります！
Amazonヘビーユーザーの土鍋が、情報が入り次第ここでお知らせします。
（誰）
ブックマークしておいてね～

実際に土鍋が購入したモデルはこちら。
フェイス部分はゴールドとシルバーの
中間のような色合いで、ベルトはミルク
ティのような、いわゆるくすみカラー。
実物はこの写真にかなり近い。

土鍋の購入したモデル

「ベルトは細い方が違和感がない」と
レビューをみてこちらに付け替え。

オクラのサイズ比較に使われるApple Watch。

799円&「粉の砂」っていう出会ったことない
謎色で若干不安だったけど良い感じなので
ホワイトもリピート予定。
（粉じゃない「砂」もあるん？）
（しかもちょいと可愛いピンク寄りだったぜ？）
　

なぜオクラが隣にあるかはこちら

オクラが採れたよ

【やっと収穫できた！】はじめてのオクラ＠家庭菜園。トゲが刺さって泣く娘と生でかじる息子

さて、土鍋がApple Watchの購入に至った
きっかけのお話の前に。

セール大好きな
土鍋の話、
挟ませて？


実は、今回のApple Watchの購入にあたり、
今か今かと半年ほどタイミングを
見計らっていた土鍋。
（だって、お高いじゃない？）

とあることから興味を持って、すごく欲しく
なったのだが、今は主婦。
少しでもお得に手に入れたかったのだ。
　
　
「長く使うんだからすぐ買えばいいのに」
とうちの夫は簡単に言うけれど、
「5,000円あったら〇〇にも△△にも使える…！」
なんてすぐ架空の計算を始めてしまう
根っからの貧乏性の土鍋。
　

夕方のタイムセールに命をかける土鍋の話

【珍しく夫に感心してる！】AppleWatch９購入と土鍋の「不眠症」と「不整脈」とエネルギーをお金で買う男の話

　
昔も今も、土鍋はセールが大好きだし、
お得自慢も大好き。
（家族や友人もこの手の話に盛り上がってくれるし）
セール以外で買うなんて、お金の無駄遣い。
そう思っていたんです。

しかし。
１０年あまり前、土鍋は出会ったばかりの
夫に度肝を抜かれまして。

「セールなんていったことがない」
「欲しいものはすぐに買う」
キッパリと言い切る夫にものすごい衝撃を
覚えた土鍋。

　

だって、土鍋は夫とは全くの真逆。
「欲しいものは（極力）セールで買う」
「買うのも、一番お得
　になるところで買う（ポイント等）」
がデフォルト。

だから夫に対して、
「可哀想に。
　もったいないこと
　してるなぁ～」
と感じたのだ。

驚く土鍋

でも、１０年間夫をみていて感じたこと。


買い物由来の
ストレスが
全くない。
　
　
タイムセールで人に揉まれないし、
お目当ての品に出会うために
脚を棒にしなくていい。
１月２日の初売り目当てに、薄暗い
朝７時からクッソ寒いデパートの
外に並ばずに、暖かい家で正月番組
を優雅に観ることだってできる。

セール品は返品や交換できない場合が
ほとんどだし、
服なんかはセールの時期を待つと、
シーズン中に元を取るためには
ヘビロテしないといけない。
「この服、昨日も今日も着てる…？」
なんてチグハグなことにもなりかねない
のだ。
　
　
そのうえ、セールにいくと必ず脳内には
アドレナリンが放出されるから、財布の
紐も緩みやすい。
思い返せば、本来必要なかったもの
まで買ってしまって後悔
したのも一度や二度ではない…。
（ゴニョゴニョ）
　
　　
あれ？
もしかして。
セール参戦の対価に
すんごい
エネルギー使ってる…？
　
　
そう。
土鍋はセール品を入手するために、
大量の体力や時間や気力を使っていた
のだ。
　
　
可哀想なのは、
夫じゃなく
土鍋だったのだ（笑）

たまにはのんびりしよう

驚くべき事に、益々セールにハマると
思っていたアラフォーのいい大人に
なって、夫の言う
「欲しいと思ったら、すぐに買う」
のプライスレスな魅力に心惹かれるように
なってきた土鍋。

冷静に考えれば、
待つことの「物理的な機会損失」も
あるし、気付かぬうちに、我慢から
起こる「精神的な苦痛」があれば、
排除した方がよい。
　
　
買いたいのなら、買えばいい。
会いたいのなら、会えばいい。
食べたいのなら、食べればいい。

なんとシンプルで
自分の心に正直なことか。
健やかでプライスレス、
まさに無敵だ！

真逆思考の夫のおかげで、
「エネルギーを使ってでもお得に手に入れたい」
願望と、
「欲しいものをすぐ手に入れるメリット」
とのバランスを少しは取れるようになって
きた土鍋。

それでも。
それでも…！
染みついた貧乏性は、
簡単に土鍋を解放してはくれない。
　
　
今朝もハッと気付けば「楽天スーパー
セール」を覗いていたし、
コストコのメールマガジンや生協の
チラシをザッピングしてしまっていた。

「いつもより、○円もお得になる！！」
頭の中の電卓がカタカタと音を立てて、
土鍋の心に揺さぶりを掛けてくる。
　
　
あぁ、
やっぱり土鍋は
セールと、
お得に手に入れた自分
が大好きなのだ！

（るん）

ご褒美は、大事

締まり屋なのか、エネルギーをムダに
しているのか分からない土鍋だが、
間違いないなく言えるのは
４桁の買い物はいつも躊躇する、
ということ。

Apple Watchはアクセサリーなどの購入
も考慮すれば、６万円程の出費になる。
これは固定収入のない土鍋にとっては
おおごと。

それでも土鍋が欲しいと思った理由。
それは
「自分の健康への投資」。

　
Apple Watchはヘルスケアのための充実
したアプリケーションが用意されている
のだが、土鍋の目的はこの２つ。

①睡眠の質を上げる
②不整脈のチェック

次章で詳細を綴っていきます。

Appleの公式HPはこちら
『Apple Watch で睡眠を記録して iPhone で「睡眠」を使う』

ねるのは、だいじ

機械系にはとんと興味がない土鍋。
Apple Watchが便利だという噂は耳にして
いたが、今は会社勤めでもないし
激しいワークアウトをするわけでもない。

しかし、友人がApple Watchを購入して
とても便利だと言うので、一体何に活用
しているのか問うたところ、
「睡眠計測している」という。
　
　
なんでもその友人は、
「自分では寝た気がしない日も、
Apple Watchの計測結果を見たら
ちゃんと寝てることになってるんだよね。
それをみると安心して１日がんばれる。」
とのこと。

思わず「その使い方、正解なの！？」と
吹き出してツッコんだ一方で、
「睡眠計測をすることで、
　睡眠に気を配るようになるのだろう」
と前向きに理解し、興味をそそられた。　
　
　
実は子どもの頃から、若干睡眠障害の傾向
があることを自覚している土鍋。

毎朝５時に起きて、バスと電車を乗り継ぎ
遠方の小学校に通学していたためか、
毎日起きられないほど疲れており。
（自分のことながら可哀想）

そのため週末に寝溜めをしては、
睡眠リズムが崩れて翌週に響く…
という状況が当たり前。

社会人になってからは残業や飲み会の
影響でリズムの乱れはより酷くなり、
土日はやっと夕方から動き出す始末。

美しい縄文のビーナス

それでも生活はできていたので、特別
問題視したこともなく。
これが大変な事態に陥ったのは、
第一子の出産後。

２，３時間の細切れ睡眠になる上、
熟睡できず、いつの間にか寝たいと思って
も寝られなくなってしまったのだ！

ただでさえホルモンバランスが急激に変化
する大変な時期なのに、いろんなことが
重なって全く心身が休まらない。
そのため身体とメンタルはボロボロ。

イライラが募って涙が出るし、とても回復
できるような状況ではなく、土鍋家は荒れ
に荒れ。
参照：

夫が無能だった頃の話

【続々報（一旦解決）】餃子を５個しか焼かない鈍感夫と、３０個焼く敏感妻

米粉のクッキー（縄文ver）

しかも、その不調が産後特有のものだと
思い込んでいた土鍋は、その後何年もの
長い時間を経て、ようやく
「不眠」が大きな原因のひとつ
だと知るに至るのだ。

当たり前のことばかりだが、朝起きて
日の光を浴びる。
朝昼にしっかり、夜は控えめなバランスの
よい食事を摂る。
夜は湯船に浸かるなど、ホッと一息つく。
そして何より、本当に自分に必要な
睡眠時間がどれくらいかを知る。
（土鍋はややロングスリーパーと判明）
　　
　
何年にも渡る生活リズムの見直しの結果、
３０代も半ばを過ぎてようやく、
平穏な睡眠と生活リズムを手に入れること
ができるようになった。
すると、午前中はほぼ無能だった頭が、
起きてすぐからシャキシャキと働き出して
本当に驚いた。。

自分なりの工夫を重ねることで生活の質は
確実に上がる。
これを実感しているから、「睡眠計測」で
答え合わせをするのがとても楽しい。

Appleの公式HPはこちら
『Apple Watch の心電図アプリで心電図をとる』　

ほやほやの娘

第一子の出産後に、初めて
「脈が飛ぶ」という経験をした。

ドクン、ドクン、の間に妙な空白が
１拍入ってくるような感覚で気持ち悪い。
感覚的には急にダッシュしたときの
バクバクするあの感じ。
しかし、手首に触れてみてもバクバクして
いるわけではない。

出産した個人病院で相談してみた。
「産後はよくあるからね～」
と言われ、１分程心電図を取ってもらったが
特に問題はないとのことで帰された。
　
　
その後、なんとなく慣れてしまったのか
そのままにしていたが、第二子の妊娠中に
また、脈の飛びが気になるようになった。

大きな病院にかかっていたのですぐに
心電図を取ってもらったが、前回と同じ
ような検査で、分かったのは
「短い時間では把握しきれない」
「今の脈をみる限り、危ないとは言えない」
という、なんとも安心しきれない診断。
　
　
その後も脈の飛びは、出たり出なかったり
しながらも無くならない。
忘れた頃にぽっ、また忘れた頃にぽっ。

別でも検査したけれど、脈の飛び以外に
症状がなく、長くても５分程度でおさまる
ので「症状が続くようなら２４時間の
ホルター心電図で検査しましょう」と
言われて、そのままになっている。
　
　
「検査してもその時に出なかったら見逃される」
２４時間心電図を取ろうが何だろうが、
その時に症状がでなければ全く意味がない
のだ。
じゃあどうすればいい…？

そんな土鍋がふと思いついたのが、
Apple Watchの心電図アプリ。
精度は病院の検査より落ちるかもしれない
が、無いよりはいいだろう。

口コミを全面的に信頼するわけでは
ないが、
「Apple Watchの心電図測定の結果を
元に受診して、早期に治療を受ける
ことができた」
というものもあり、土鍋は購入を決意。

AppleのHPより
心電図アプリは、Apple Watch Series 4 以降および
すべての Apple Watch Ultra モデル* の電気心拍
センサーを使って心臓の鼓動と心拍リズムを記録し、
その記録内容から、不整脈の一種である心房細動
 (AFib) が起きていないかどうかを調べることができ
ます。

　　

そんなこんなで待望のApple Watchを
手に入れた土鍋。
機械系にほとんど興味のない土鍋でも
スマートデバイスの進化には感心して
しまう。

在宅ワークの土鍋が平行移動しかして
いないこともすぐバレるし、
ひと息つきたいなぁ～と思っていると
タイムリーに
「土鍋さん、素敵な夜をお過ごしください」
なんてメッセージもくれる。

なんか、嬉しいぃ
（さみしがり屋か）
　

明日はそんなApple watchを
本気でレビューします！

土鍋の購入モデル。
最新の９シリーズです。

細めのシリコンバンド。
799円&「粉の砂」という
出会ったことない謎色で
若干不安だったけど、
良い感じでした。笑
ホワイトもリピート予定。

画面に密着して操作性も邪魔しない
フィルム。
ガラス製と迷ったけど、そんなに傷が
つくようなこともなさそうなので
これで満足してます。

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土鍋ごはん

主婦

２児の母。
カラダとココロに美味しい料理を作ります。
ゆるっとグルテンフリー＆オーガニック生活。
小麦粉／卵／乳製品／白砂糖フリーのレシピや、日々を徒然に綴った『土鍋のひとりごと』を書いてます。
バイブルは『美味しんぼ』。